O tema de hoje é acne!
Você certamente já ouviu falar desse quadro chato que pode acometer pessoas das mais variadas idades.
Por ser uma doença muito comum, os acometidos ouvem as mais diferentes recomendações: "Pare de comer chocolate!", "Não use mais maquiagem!", "Não coma carne de porco!". Todo mundo tem alguma sugestão para dar.
O mais apropriado é sempre procurar a ajuda de um dermatologista capacitado para lhe orientar sobre o seu problema, mas alguns pontos devem ser esclarecidos de antemão.
Sim, você pode comer chocolate, carne de porco e usar maquiagem. Claro que tudo deve ser feito com moderação, mas não há estudo que comprove o efeito maléfico de alimentos específicos no quadro de acne. O que se sabe é que dietas hipercalóricas, ou seja, com quantidade de kilocalorias acima do essencial para seu basal, pode sim favorecer o surgimento ou piora de um quadro de acne. Isso pode ser traduzido da seguinte forma: uma dieta balanceada, rica em nutrientes e com quantidades adequadas de proteínas, carboidratos e gorduras favorece a saúde da sua pele.
Algumas evidências apontam para a piora do quadro de acne associado ao consumo excessivo de derivados do leite e suplementos protéicos para atletas. No primeiro caso, os estudos são controversos e muitas vezes demonstram o fator hormonal protetor presente no leite de vaca integral e ausente no leite de vaga desnatado, mas tudo ainda muito incerto. No segundo caso, há correlação clínica entre uso de suplementos e piora ou surgimento dos quadros de acne, principalmente em mulheres, entretanto não há estudo que comprove essa relação e muitos fatores podem contribuir para uma associação equivocada entre eles.
Outro conselho muito ouvido é que o sol "seca as espinhas e melhora a acne". Esse definitivamente é um conselho equivocado. O sol causa queimaduras na pele e inicialmente pode parecer "disfarçar" o quadro de acne existente. Entretanto, ele gera um processo inflamatório local e sistêmico que acaba por ocasionar a piora das lesões após alguns dias da exposição solar. Por isso, o sol nunca é uma solução para esta doença e todos os acometidos devem se munir de filtros solares, de preferência oil free, sempre que se expuserem a radiação ultravioleta.
"Doutora, e maquiagem? Posso usar?" Essa é uma pergunta clássica do consultório e muito pertinente. A priori sim, não há restrição ao uso de maquiagem. A preferência é por produtos que tenham toque seco e não ocluam os poros, sempre com testes anti-comedogenicidade. Algumas marcas possuem produtos voltados para o público com pele com tendência a acne e, além de disfarçar as lesões, ainda possuem ativos que tratam a doença durante o uso.
Em resumo, para se livrar desse mal procure a ajuda de um profissional capacitado e antes de aderir a qualquer técnica infalível que você ouviu por aí pergunte a ele se faz sentido para o seu tipo de pele e problema.
Mantenha sempre hábitos alimentares e de vida saudáveis e use filtro solar!
